女性専用ジムで通い放題の人気店7選！初心者におすすめの安いフィットネスジムを紹介

2025年11月20日

URLをコピーしました！

「ジムに通いたいけれど、男性の目が気になる」という悩みを持つ方は多いですよね。そんな方にとって、女性専用ジムは安心してトレーニングできる場所として人気が高まっています。でも通い放題で料金が安いジムを探すとなると、どこを選べばいいのか迷ってしまうかもしれません。

この記事では、初心者でも通いやすい女性専用ジムを7つ厳選して紹介します。料金プランや設備の特徴、どんな人に向いているかまで詳しく解説するので、自分に合ったジム選びの参考にしてみてください。

女性専用ジムという選択肢がある理由

女性専用ジムには、一般的なジムにはない魅力がたくさんあります。ただ「女性だけ」という点以外にも、選ぶ理由が実は隠れているんです。

1. 男性の視線を気にせずトレーニングに集中できる環境

ジムでトレーニング中に男性の視線が気になってしまうという経験はありませんか？

女性専用ジムなら周りを気にすることなく、自分のペースで運動できます。メイクを落としてすっぴんで汗を流したり、体型を隠さずにトレーニングウェアを着たりすることもできますよね。初心者の方でも気兼ねなくマシンの使い方を聞けるので、運動習慣がない方にとってはハードルがぐっと下がります。

2. 女性特有の悩みに寄り添ったプログラムやサポート

女性の体には生理周期や出産後の体型変化など、男性とは異なる悩みがあります。

女性専用ジムでは、そうした女性ならではの体の特徴を理解したプログラムが用意されていることが多いんです。産後ダイエットや骨盤矯正、冷え性改善など、女性が気になる内容に特化したメニューが受けられます。スタッフやトレーナーも女性なので、デリケートな相談もしやすい雰囲気ですよね。

3. 更衣室やシャワー室も女性専用で使いやすい

意外と見落としがちなのが、更衣室やシャワー室の使いやすさです。

女性専用ジムでは、パウダールームが充実していたり、ドライヤーやアメニティが豊富に揃っていたりします。仕事帰りにジムに寄ってそのまま予定に向かいたいときでも、メイク直しができるスペースがあると便利ですよね。細かいところまで女性目線で作られているので、快適に通い続けられます。

女性専用ジムを選ぶときのポイント

ジム選びで失敗しないためには、いくつか押さえておきたいポイントがあります。料金の安さだけで決めてしまうと、後悔することもあるかもしれません。

1. 通いやすい立地と営業時間という継続の鍵

どんなに良いジムでも、通いにくい場所にあると足が遠のいてしまいます。

自宅や職場から徒歩圏内、あるいは駅から近い場所にあるジムを選ぶのがおすすめです。また営業時間も重要で、早朝や深夜にも開いているジムなら自分のライフスタイルに合わせて通えますよね。24時間営業のジムも増えているので、仕事が不規則な方でも安心です。

2. 料金体系は月額だけでなく総額で比較する

月額料金が安く見えても、入会金や事務手数料、オプション料金が別途かかることがあります。

料金項目	確認ポイント
入会金	キャンペーンで無料になることも
月会費	通い放題か回数制限があるか
事務手数料	初回のみ発生する場合が多い
オプション	タオルやウェアレンタルは別料金か

初期費用を含めた総額で比較すると、本当にお得なジムが見えてきます。キャンペーン時期を狙えば、入会金が無料になることもあるので要チェックです。

3. 初心者向けのサポート体制が整っているか

ジムに通うのが初めてという方にとって、サポート体制は重要な要素です。

マシンの使い方を丁寧に教えてくれる初回オリエンテーションや、定期的なカウンセリングがあるジムを選びましょう。トレーニングメニューを一緒に考えてくれるサービスがあれば、何をすればいいか迷わずに済みますよね。スタッフが積極的に声をかけてくれる雰囲気のジムなら、続けやすさが格段に違います。

4. トレーニング内容が自分の目的に合っているか

ダイエット目的なのか、筋力アップなのか、それとも健康維持なのか。

自分の目標によって選ぶべきジムは変わってきます。マシントレーニングに特化したジム、ヨガやダンスなどのスタジオプログラムが充実したジム、サーキットトレーニングで短時間で効率的に運動できるジムなど、タイプはさまざまです。体験レッスンを利用して、自分に合ったトレーニング方法かどうか確認するのがおすすめです。

通い放題で安い女性専用ジム7選を紹介

それでは実際に、料金が安くて通い放題で利用できる女性専用ジムを7つ紹介していきます。それぞれ特徴が異なるので、自分に合ったジムを見つけてみてください。

1. Bodies（ボディーズ）: 月額5,970円でサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴

Bodiesは全国に店舗を展開する女性専用フィットネスジムです。

月額5,970円という手頃な料金で、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴が使い放題になります。サーキットトレーニングは有酸素運動と筋トレを交互に行う方法で、30分程度で効率的に運動できるのが魅力ですよね。運動後にゲルマニウム温浴で汗を流せるので、リラックス効果も期待できます。駅近の店舗が多く、仕事帰りに立ち寄りやすいのもポイントです。

項目	内容
月額料金	5,970円
トレーニング内容	サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴
営業時間	店舗により異なる
向いている人	短時間で効率的に運動したい方

2. WOMGYM（ワムジム）: 24時間営業で月額6,578円、シャワーも完備

WOMGYMは24時間365日営業している女性専用ジムです。

月額6,578円で好きな時間に通えるので、生活リズムが不規則な方でも続けやすいですよね。マシントレーニングエリアに加えて、シャワールームやパウダールームも完備されています。セキュリティもしっかりしていて、深夜早朝の利用でも安心です。初心者向けのマシン講習も行っているので、ジムが初めてという方でも気軽にスタートできます。

3. FURDI（ファディー）: AIマシンによるパーソナル指導が月額7,678円

FURDIは最新のAIマシンを使ったトレーニングが特徴の女性専用ジムです。

月額7,678円でAIがあなた専用のトレーニングメニューを作成してくれるので、パーソナルジムのような指導が受けられます。マシンが自動で負荷を調整してくれるため、運動が苦手な方でも無理なく続けられますよね。1回30分のサーキットトレーニングなので、忙しい方でも通いやすいです。全国に店舗が増えているので、引っ越しや転勤があっても継続しやすいのも嬉しいポイントです。

項目	内容
月額料金	7,678円
トレーニング内容	AIマシンによるサーキットトレーニング
1回の時間	30分
向いている人	効率的にパーソナル指導を受けたい方

4. ジェクサーフィットネススタジオ: スタジオレッスンも楽しめて月額7,700円

ジェクサーフィットネススタジオは、JR東日本が運営する女性専用スタジオです。

月額7,700円でスタジオレッスンが受け放題になります。ヨガやピラティス、ダンスエクササイズなど、多彩なプログラムが用意されているので飽きずに通えますよね。駅直結や駅近の立地が多く、アクセスの良さも魅力です。インストラクターの質が高いと評判で、正しいフォームを学びながら運動できます。グループレッスンが好きな方や、いろいろなエクササイズを試してみたい方におすすめです。

5. カーブス: 全国2000店舗以上で30分サーキットトレーニング

カーブスは女性専用フィットネスジムの中でも最大規模を誇るチェーンです。

全国に2000店舗以上あるので、自宅近くで見つけやすいのが大きなメリットですよね。1回30分のサーキットトレーニングで、予約不要でいつでも通えます。会員の平均年齢は60代と高めで、幅広い年齢層の方が通っています。運動が久しぶりという方や、シニア世代の方でも無理なく続けられる雰囲気です。月額料金は店舗によって異なりますが、6,000円台から7,000円台が一般的です。

6. Be habit: セミパーソナルで指導受け放題が月額9,800円

Be habitは少人数制のセミパーソナルジムです。

月額9,800円でトレーナーの指導を受けながらトレーニングできるので、フォームをしっかり確認してもらいたい方に向いています。1回のレッスンは最大4名までの少人数制なので、パーソナルジムに近い丁寧な指導が受けられますよね。通い放題プランなので週に何度でも通えて、本格的にボディメイクしたい方にぴったりです。スタジオの雰囲気もアットホームで、コミュニティができやすいのも魅力です。

項目	内容
月額料金	9,800円
トレーニング形式	セミパーソナル（最大4名）
通える回数	通い放題
向いている人	指導を受けながら本格的に鍛えたい方

7. Amazones（アマゾネス）: 初回4回パーソナル無料で月額9,900円

Amazonesは女性専用の24時間ジムで、初回特典が充実しています。

月額9,900円で、入会時には4回分のパーソナルトレーニングが無料で受けられます。これからジムを始める方にとって、最初にしっかりとした指導を受けられるのは心強いですよね。24時間営業なので自分のペースで通えて、マシンの種類も豊富です。無料パーソナルでトレーニングの基礎を学んだ後は、自分でメニューを組んで継続できます。

初心者が女性専用ジムで失敗しないために意識すること

ジムに入会したものの、すぐに通わなくなってしまう方は少なくありません。続けるためにはいくつかのポイントを意識することが大切です。

1. 体験レッスンや見学で実際の雰囲気を確認する

どんなに評判が良いジムでも、自分に合うかは実際に行ってみないとわかりません。

ほとんどのジムでは無料体験や施設見学を実施しているので、必ず利用しましょう。スタッフの対応やジムの清潔感、会員の年齢層など、ネットの情報だけではわからない部分が見えてきます。複数のジムを比較してから決めると、後悔する可能性が減りますよね。体験時には混雑する時間帯も確認しておくと、入会後のイメージがつかみやすいです。

2. 週に何回通えそうか現実的に考えてプランを選ぶ

「毎日通うぞ！」と意気込んで通い放題プランに入会しても、実際には週1回しか行けないこともあります。

自分のライフスタイルを振り返って、現実的に通える回数を考えてからプランを選びましょう。週に2〜3回が限度なら、回数制のプランの方がコストパフォーマンスが良い場合もありますよね。最初は控えめなプランから始めて、習慣化してからアップグレードする方法もおすすめです。

3. トレーナーやスタッフとの相性も大切な要素

運動を続けるモチベーションには、人間関係も大きく影響します。

体験レッスンでトレーナーやスタッフとの相性をチェックしてみてください。質問しやすい雰囲気か、親身になってアドバイスしてくれるか、こうした点は長く通う上で重要ですよね。特に初心者の方は、スタッフが積極的に声をかけてくれるジムの方が続けやすいです。居心地の良さを感じられるジムなら、自然と足が向くようになります。