新宿でパーソナルトレーニングジムを探しているけれど、種類が多すぎてどこを選べばいいのか迷いますよね。駅周辺だけでも数十店舗あるので、料金や設備、トレーナーの質など比較するポイントがたくさんあります。
この記事では新宿エリアでおすすめのパーソナルトレーニングジムを8つ厳選して紹介します。料金が安いジムから女性専用ジムまで、それぞれの特徴を詳しくまとめました。自分に合ったジム選びの参考にしてみてください。
新宿でパーソナルジムを選ぶときのポイント
パーソナルジムは決して安い買い物ではないので、選び方を間違えると後悔することになります。新宿には魅力的なジムがたくさんありますが、自分に合った場所を見つけるためにはいくつかのポイントを押さえておく必要があるでしょう。
1. 通いやすさとアクセスの良さ
新宿駅は複数の路線が乗り入れているので、どの出口に近いかで通いやすさが大きく変わります。パーソナルジムは週2〜3回通うことが多いため、駅から徒歩5分以内が理想的です。
仕事帰りに立ち寄りたいなら西口や南口エリア、休日にゆっくり通いたいなら新宿三丁目や新宿御苑前も選択肢に入るかもしれません。継続するためには、通うこと自体がストレスにならない立地を選ぶことが大切ですよね。
2. 料金プランと予算に合うかどうか
新宿のパーソナルジムは料金の幅が広く、1回あたり2,700円台から1万円以上するところまでさまざまです。入会金が無料のジムもあれば、5万円前後かかるジムもあるので、総額で比較することをおすすめします。
月額制と回数券制のどちらが自分に合っているかも考えておきたいポイントです。短期集中で結果を出したいのか、長期的に体を整えたいのかによって、選ぶべきプランは変わってきます。キャンペーンを利用すれば初期費用を抑えられることもあるので、公式サイトはこまめにチェックしておくといいでしょう。
3. トレーナーとの相性やサポート体制
パーソナルジムの効果はトレーナーの質で大きく左右されます。資格を持っているかどうかはもちろん、実際に会って話してみて相性が良いと感じるかどうかも重要です。
多くのジムでは無料カウンセリングや体験トレーニングを実施しているので、積極的に活用してみてください。食事指導の内容やメンタルサポートがどこまで含まれるのかも、事前に確認しておくと安心ですよね。
4. 女性専用かどうか、設備の充実度
女性の場合、男性の目が気になるという方も多いのではないでしょうか。新宿には女性専用のパーソナルジムもいくつかあるので、プライベート空間でトレーニングに集中したい方には特におすすめです。
シャワールームやパウダールームの有無、レンタルウェアやタオルが無料かどうかなど、設備面もチェックしておきたいポイントです。手ぶらで通えるジムなら、仕事帰りでも気軽に立ち寄れますよね。
新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジム8選
新宿エリアには個性豊かなパーソナルジムが揃っています。ここからは、それぞれの特徴や強みを詳しく紹介していきます。自分の目的や予算に合ったジムを見つけてみてください。
1. THE PERSONAL GYM：メディア掲載多数の人気ジム
THE PERSONAL GYMは新宿御苑前駅から徒歩1分という抜群の立地が魅力です。テレビや雑誌で何度も取り上げられている実績があるので、信頼感も高いでしょう。
トレーナー全員が国際ライセンスを保有しており、解剖学に基づいた指導を受けられます。ただ痩せるだけでなく、姿勢改善や機能的な体づくりを目指せる点が他のジムとは違うかもしれません。完全個室でプライバシーも守られるので、周りを気にせずトレーニングに集中できますよね。
料金は2ヶ月16回で220,000円からとなっています。無料レンタルやプロテイン提供もあるので、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。
2. アウトライン：リバウンドサポート付きで安心
アウトラインは女性専用のパーソナルジムで、新宿には西口と東口に店舗があります。最大の特徴は、コース終了後もリバウンドサポートが生涯無料で受けられることです。
トレーニング後の体型維持が不安という方にとって、これほど心強いサービスはないでしょう。女性トレーナーが多数在籍しているので、体の悩みも相談しやすい環境が整っています。
料金は2ヶ月16回で184,800円からとなっており、分割払いにも対応しています。ベビーサポートもあるので、産後ダイエットを考えているママにもおすすめです。
3. ビーコンセプト：脚痩せに特化した女性専用ジム
ビーコンセプトは脚痩せプログラムに特化した珍しいパーソナルジムです。下半身太りに悩んでいる方には特に試してほしいジムといえます。
医師とトレーナーが共同開発したプログラムで、科学的根拠に基づいたトレーニングが受けられます。太ももやヒップラインを集中的に引き締めたい方にぴったりでしょう。
新宿店は新宿三丁目駅から徒歩3分の場所にあります。料金は2ヶ月16回で199,650円からで、託児所サービスも利用できます。コース終了後も6ヶ月間のアフターフォローがあるので、リバウンドの心配も少ないですよね。
4. BEYOND：ベストジムアワード受賞の実績
BEYONDは全国展開している大手パーソナルジムで、新宿駅南口から徒歩5分の場所にあります。ベストジムアワードを受賞した実績があり、サービスの質の高さには定評があるようです。
トレーナーは全員がボディメイクコンテストの入賞経験者で、自分自身の体を作り上げたノウハウを持っています。ストイックに体を変えたい方にとって、説得力のある指導が受けられるでしょう。
料金プランは回数券制で、10回96,800円から選べます。糖質制限ではなくバランスの良い食事指導を行っているので、無理なく続けられるかもしれません。内装もスタイリッシュで、トレーニングのモチベーションが上がる空間になっています。
5. エクササイズコーチ：1回20分の短時間トレーニング
エクササイズコーチは1回20分という短時間トレーニングが特徴のジムです。忙しくて時間が取れない方でも続けやすいシステムになっています。
AIマシンが個人の筋力や体力を分析して、最適な負荷を自動調整してくれます。効率的にトレーニングできるので、短時間でも十分な効果が期待できるでしょう。
新宿西口店は駅から徒歩3分とアクセスも良好です。月額料金は16,280円からとリーズナブルで、ウェアやシューズのレンタルも無料です。仕事の合間やランチタイムにサッと通えるのが魅力ですよね。
6. APPLE GYM：月4回から始められるリーズナブルさ
APPLE GYMは芸能人やモデルも通う人気のパーソナルジムです。新宿には複数店舗があり、自分の生活圏に合わせて選べます。
姿勢改善と歩き方の指導に力を入れているのが特徴で、見た目だけでなく機能的な体づくりを目指せます。月4回から通えるプランがあるので、自分のペースで続けやすいでしょう。
料金は月4回で24,800円からとなっており、入会金は33,000円です。海外式のボディメイク理論を取り入れているので、今までのトレーニングで結果が出なかった方にも試してほしいジムです。
7. UNDEUX SUPERBODY：女性専用でトレーナーと栄養士がサポート
UNDEUX SUPERBODYは女性専用のパーソナルジムで、新宿店は南口から徒歩5分の場所にあります。トレーナーに加えて管理栄養士も在籍しているので、食事面でのサポートが手厚いのが特徴です。
宅配食サービスとの提携もあるため、自炊が苦手な方でも安心して食事管理ができます。女性ならではの体の悩みに寄り添った指導が受けられるでしょう。
料金は2ヶ月16回で215,600円からで、入会金は33,000円です。ラグジュアリーな内装で、トレーニングのモチベーションも上がりそうですよね。コース終了後も3ヶ月間のアフターサポートがあるので、リバウンド対策もばっちりです。
8. 24/7ワークアウト：手ぶらで通える利便性
24/7ワークアウトは全国に展開する大手パーソナルジムで、新宿には西口店と東口店があります。早朝7時から深夜24時まで営業しているので、生活リズムに合わせて通いやすいのが魅力です。
ウェアやタオル、シューズのレンタルが全て無料なので、仕事帰りでも手ぶらで立ち寄れます。3食しっかり食べる食事指導を行っているので、無理な食事制限が苦手な方にも向いているでしょう。
料金は2ヶ月16回で257,400円で、入会金は41,800円です。トレーナーの採用率が3.13％と厳選されており、質の高い指導が受けられます。30日間の全額返金保証もあるので、初めてのパーソナルジムでも安心して始められますよね。
料金が安い新宿のパーソナルジム3選
パーソナルジムは高額というイメージがあるかもしれませんが、新宿には比較的リーズナブルに通えるジムもあります。コストを抑えながらも質の高いトレーニングを受けたい方は、ぜひチェックしてみてください。
1. ELEMENT：1回2,700円台から通える
ELEMENTは新宿エリアで最もコストパフォーマンスが高いパーソナルジムの一つです。月額制で通い放題のプランがあり、1回あたりの料金が2,700円台になることもあります。
通えば通うほどお得になるシステムなので、頻繁にトレーニングしたい方には特におすすめです。30分のセッションなので、忙しい方でも続けやすいでしょう。
新宿店は西口から徒歩5分の場所にあります。月会費は43,780円の通い放題プランが人気で、入会金は33,000円です。ウェアやシューズのレンタルも無料なので、総合的に見てもかなりリーズナブルですよね。
2. エビジム：月1回から低価格でスタート可能
エビジムは月1回9,900円から通えるパーソナルジムです。まずは試してみたいという方や、自主トレとの併用を考えている方に向いています。
トレーナーは全員が有資格者で、AIを活用したトレーニングプログラムを提供しています。科学的なアプローチで効率よく体を変えられるでしょう。
新宿東口店は駅から徒歩3分とアクセスも良好です。回数を増やしても月4回で33,000円と、他のジムと比べてかなり安い料金設定になっています。入会金が無料なのも嬉しいポイントですよね。
3. かたぎり塾：1回あたり7,425円のコスパ
かたぎり塾は「無理なく続けられる」をコンセプトにしたパーソナルジムです。月4回プランで29,700円、1回あたり7,425円という料金設定になっています。
医学的根拠に基づいたトレーニングと食事指導を行っており、リバウンドしにくい体づくりを目指せます。過度な食事制限をしないので、ストレスなく続けられるでしょう。
新宿店は新宿三丁目駅から徒歩2分の場所にあります。入会金は22,000円で、ウェアとシューズのレンタルも無料です。長期的に通いやすい価格帯なので、ダイエットだけでなく健康維持にも使えますよね。
女性に人気の新宿パーソナルジムの特徴
女性がパーソナルジムを選ぶ際には、男性とは違った視点が必要になります。新宿の女性向けジムには、どのような特徴があるのでしょうか。女性ならではのニーズに応えるポイントを見ていきましょう。
1. 個別プログラムで理想の体型を目指せる
女性の体は男性とは筋肉のつき方も代謝も違います。パーソナルジムなら、一人ひとりの体質や目標に合わせたプログラムを組んでもらえるのが魅力です。
下半身を引き締めたい、二の腕を細くしたい、姿勢を改善したいなど、具体的な悩みに対応してもらえます。女性トレーナーが在籍しているジムなら、生理周期や更年期などの相談もしやすいでしょう。
通常のフィットネスジムでは自分に合ったメニューが分からず挫折してしまうことも多いですが、パーソナルなら最短ルートで結果を出せますよね。
2. プライベート空間で周りを気にせず集中できる
女性専用ジムや完全個室のジムなら、他の人の目を気にせずトレーニングに集中できます。メイクが崩れても、汗をかいても、誰にも見られる心配がありません。
運動に慣れていない方にとって、人前でトレーニングするのは抵抗があるかもしれません。プライベート空間なら、フォームが崩れていても恥ずかしくないですし、トレーナーにじっくり質問できます。
パウダールームやシャワールームが充実しているジムを選べば、トレーニング後に予定があっても安心ですよね。
3. 食事指導やメンタルサポートも充実
女性向けのパーソナルジムでは、食事指導が特に丁寧です。過度な糖質制限ではなく、バランスの良い食事を提案してくれるジムが増えています。
美容面も考慮した栄養指導を受けられるので、肌や髪の状態も良くなることが期待できます。LINEでの食事報告や質問対応をしてくれるジムも多く、日常的にサポートを受けられるのは心強いでしょう。
ダイエット中のメンタル面のケアも重要です。モチベーションが下がったときに励ましてくれるトレーナーがいれば、挫折せずに続けられますよね。
新宿のパーソナルジム料金相場はどのくらい？
パーソナルジムの料金は店舗によって大きく異なります。新宿エリアの相場を知っておけば、予算に合ったジム選びがしやすくなるでしょう。ここでは具体的な料金の目安を紹介します。
1回あたりの平均料金
新宿のパーソナルジムでは、1回あたりの料金が5,000円から15,000円程度が一般的です。大手ジムや駅近の好立地ジムは高めの傾向があります。
2ヶ月16回のコースで計算すると、総額は15万円から25万円くらいが相場でしょう。格安ジムなら10万円以下で通えるところもあれば、高級ジムでは30万円を超えることもあります。
通い放題プランを提供しているジムもあり、頻繁に通える方ならかなりお得になります。月額4万円前後で週3〜4回通えば、1回あたりの単価を下げられますよね。
入会金やオプション費用の目安
入会金は無料から5万円程度まで幅があります。最近は入会金無料キャンペーンを実施しているジムも増えているので、タイミングを見計らうのもおすすめです。
レンタルウェアやタオル、プロテインなどが料金に含まれているかどうかも確認しておきましょう。別途費用がかかる場合、月に数千円の追加負担になることもあります。
食事指導やアフターサポートの内容も、料金に含まれているのか別料金なのかを事前にチェックしておくと安心です。総額でいくらかかるのかを把握してから契約することが大切ですよね。
キャンペーンを活用してお得に始める方法
多くのパーソナルジムでは、期間限定のキャンペーンを実施しています。入会金無料や初月割引などを上手に利用すれば、初期費用を大幅に抑えられます。
無料カウンセリングや体験トレーニングを受けてから入会すると、割引が適用されるケースもあります。複数のジムで体験してから決めるのが賢い選び方でしょう。
友人紹介キャンペーンを利用すれば、紹介した側もされた側も特典がもらえることがあります。SNSで割引クーポンを配布しているジムもあるので、公式アカウントはフォローしておくといいかもしれませんね。
パーソナルジムと24時間ジムの違いとは？
新宿にはパーソナルジムだけでなく、24時間ジムも数多くあります。それぞれにメリットとデメリットがあるので、自分の目的に合わせて選ぶことが大切です。どちらが向いているのか判断するポイントを見ていきましょう。
個別指導と自主トレーニングの効果の差
パーソナルジムの最大の強みは、プロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれることです。正しいフォームや適切な負荷を教えてもらえるので、怪我のリスクも少なくなります。
一方、24時間ジムは自分のペースで自由にトレーニングできます。ただし、やり方が分からないと効果が出にくく、モチベーションも続きにくいかもしれません。
運動経験が少ない方や、明確な目標がある方にはパーソナルジムが向いています。すでにトレーニング知識があり、自己管理ができる方なら24時間ジムでも十分でしょう。
目標達成までのスピード感
パーソナルジムは短期集中で結果を出すことに特化しています。2〜3ヶ月で体型を変えたいという明確な目標がある方には最適です。
食事指導も含めた総合的なサポートがあるので、独学で取り組むよりも圧倒的に早く結果が出ます。結婚式や旅行など、期限がある目標に向けて頑張りたいときには心強いですよね。
24時間ジムは長期的な健康維持や体力づくりに向いています。急いで結果を出す必要がなく、自分のペースで続けたい方にはコストパフォーマンスが良いでしょう。
初心者や運動が苦手な方に向いているのは？
運動が苦手な方や初心者には、間違いなくパーソナルジムがおすすめです。何から始めればいいのか分からない状態でも、トレーナーが一から教えてくれます。
24時間ジムに入会しても、マシンの使い方が分からず結局行かなくなってしまう方は少なくありません。初期投資は高くても、確実に続けられて結果が出るのはパーソナルジムでしょう。
パーソナルジムで基礎を学んでから、維持のために24時間ジムに切り替えるという方法もあります。目的や予算に応じて、柔軟に使い分けるのが賢い選択かもしれませんね。
まとめ
新宿のパーソナルトレーニングジムは、それぞれに個性があって選ぶのが楽しくなりますよね。料金やアクセス、トレーナーの質など、自分が何を優先したいのかを明確にしておくと、後悔のない選択ができるでしょう。
パーソナルジムは決して安くない投資ですが、自分の体と向き合う貴重な時間になります。無料カウンセリングや体験トレーニングを活用しながら、自分に合ったジムを見つけてみてください。理想の体型を手に入れて、毎日をもっと楽しく過ごせるようになるといいですね。
