女性専用フィットネスジムのBodies(ボディーズ)が気になっているけれど、実際の口コミはどうなのか知りたいですよね。
短時間で効率的に運動できるサーキットトレーニングと、汗をかけるゲルマニウム温浴が特徴のBodiesは、運動が苦手な女性でも続けやすいと評判です。この記事では、実際に通っている人のリアルな口コミから料金プラン、キャンペーン情報まで詳しく紹介します。入会を迷っている人は、ぜひ参考にしてみてください。
Bodies(ボディーズ)とは？女性専用フィットネスの特徴
Bodies(ボディーズ)は、ABCクッキングスタジオを運営する企業が展開する女性専用フィットネスジムです。関東や関西を中心に店舗があり、駅近の商業施設内に多く出店しているので通いやすさが魅力ですよね。
1. 女性専用だから安心して通える環境
Bodies(ボディーズ)の最大の特徴は、完全女性専用という点です。男性の目を気にせず運動できるので、初めてジムに通う人でも安心感があります。
スタッフも全員女性なので、体型の悩みや運動の不安を相談しやすい雰囲気です。「ジムに通いたいけれど男性の視線が気になる」という声は多いですが、Bodiesならそんな心配は要りません。服装も気にせず、自分のペースで運動に集中できる環境が整っています。
2. サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴の組み合わせ
Bodiesのプログラムは、30分のサーキットトレーニングと20分のゲルマニウム温浴を組み合わせたものです。サーキットトレーニングでは、油圧式マシンを使って筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行います。
油圧式マシンの良いところは、自分の力に合わせて負荷が自動調整される点です。力を入れれば入れるほど負荷が強くなるので、運動初心者から上級者まで同じマシンで効果的にトレーニングできます。ゲルマニウム温浴は手足を温めながら発汗を促すもので、デトックス効果や冷え性改善が期待できるのです。
3. 予約不要で通い放題のシステム
Bodiesは予約不要で通い放題というシステムを採用しています。仕事帰りや買い物のついでに、思い立ったときにふらっと立ち寄れるのは便利ですよね。
営業時間内なら何度でも利用できるので、週に3回以上通う人も多いようです。予約の手間がないということは、「今日は行けなかった」という罪悪感も感じにくくなります。忙しい女性にとって、このフレキシブルさは大きな魅力になっているみたいです。
Bodies(ボディーズ)の口コミを調査！実際の利用者の声
Bodies(ボディーズ)の口コミを調べてみると、良い評価も悪い評価も両方見つかりました。実際に通っている人のリアルな声を紹介するので、入会を検討する際の参考にしてみてください。
1. 良い口コミ：短時間で効果を実感できる
「30分で終わるから続けやすい」という口コミが目立ちました。忙しい女性にとって、短時間で効率的に運動できるのは嬉しいポイントですよね。
実際に通っている人の中には、3ヶ月で体重が5kg減ったという声もあります。サーキットトレーニングは有酸素運動と筋トレを交互に行うので、脂肪燃焼効果が高いのです。「ジムに長時間いるのは苦手」という人でも、30分なら無理なく通えるという意見が多く見られました。
2. 良い口コミ：ゲルマニウム温浴で冷え性が改善した
ゲルマニウム温浴を評価する声も多く見つかりました。「手足の冷えが改善された」「汗をかきやすくなった」という効果を実感している人が多いようです。
特に冬場は体が温まるので気持ち良いという意見が目立ちます。20分で600kcal消費できるというデータもあり、運動だけでなく温浴でもカロリーを消費できるのは魅力的ですよね。デトックス効果を感じている人も多く、「肌の調子が良くなった」という声もありました。
3. 良い口コミ：女性専用で周りの目を気にせず運動できる
「男性の目を気にせず運動できる」という口コミは、やはり女性専用ジムならではの評価です。運動中の姿を見られたくないという女性は多いですから、この安心感は大きいですよね。
スタッフも全員女性なので、体型の悩みや生理中の運動について相談しやすいという声もあります。「ジムに通うのは初めてだったけれど、女性だけの空間なので安心して通えた」という初心者の意見も見られました。
4. 悪い口コミ：スタッフの対応にバラつきがある
一方で、スタッフの対応に不満を持つ口コミも見つかりました。「スタッフによって教え方が違う」「忙しいときは対応が雑に感じる」という声があります。
店舗やスタッフによって対応の質に差があるのは、どのジムでも起こりうることかもしれません。ただし、多くの口コミでは「基本的には親切」という評価が多いので、あまり心配しすぎなくても良さそうです。気になる人は、体験レッスンでスタッフの雰囲気を確認してみると安心ですよね。
5. 悪い口コミ：シャワールームがない
Bodiesにはシャワールームがないという点を指摘する口コミが多く見られました。運動後にシャワーを浴びたい人にとっては、これはデメリットになります。
ただし、30分の運動なのでそこまで大量の汗をかくわけではありません。ゲルマニウム温浴で汗をかいた後は、タオルで拭けば問題ないという意見もあります。シャワーがないことを知らずに入会すると戸惑うかもしれませんが、事前に理解していれば対策も立てられるでしょう。
Bodies(ボディーズ)の料金プランを詳しく解説
Bodies(ボディーズ)の料金プランは、大きく分けて3つのコースがあります。自分の目的や予算に合わせて選べるので、無理なく続けられるプランを見つけられるはずです。
1. 入会時に必要な費用はいくら？
Bodiesに入会する際には、入会金と事務手数料、そして初月の会費が必要です。通常の入会金は5,500円、事務手数料は5,500円となっています。
ただし、キャンペーンを利用すれば入会金や事務手数料が割引になることが多いのです。WEB入会限定や体験当日入会など、タイミングによって特典が変わるので、入会前にキャンペーン情報をチェックしておくとお得に始められます。初期費用を抑えたい人は、キャンペーン期間を狙うのがおすすめですよね。
2. レギュラープランの月額料金
レギュラープランは、サーキットトレーニングのみを利用できるプランです。月額料金は店舗によって異なりますが、おおよそ7,000円から9,000円程度となっています。
このプランは、とりあえずサーキットトレーニングを試してみたい人や、ゲルマニウム温浴は必要ないという人に向いています。予約不要で通い放題なので、週に3回以上通えば1回あたりの料金はかなりお得になります。運動習慣をつけたい人には、コストパフォーマンスの良いプランです。
3. ゲルマニウム温浴付きプランの料金
ゲルマニウム温浴が利用できるプランは、月額10,000円から12,000円程度です。サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴の両方を楽しめるので、Bodiesの魅力を最大限に活用できます。
冷え性改善やデトックス効果を期待する人には、このプランが人気です。サーキットトレーニングで体を動かした後に温浴でリラックスできるので、心身ともにリフレッシュできますよね。月に10回以上通う予定なら、このプランを選んでおくと満足度が高いでしょう。
4. マスタープランで全てのサービスを利用
マスタープランは、サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴に加えて、ヨガやダンスなどのスタジオプログラムも利用できるプランです。月額料金は13,000円から15,000円程度となっています。
店舗によって利用できるプログラムは異なりますが、多彩なレッスンを楽しみたい人にはぴったりです。運動のバリエーションが増えると飽きにくくなるので、長く続けたい人にはマスタープランがおすすめですよね。
| プラン名 | 月額料金 | 利用できるサービス |
|---|---|---|
| レギュラープラン | 7,000円〜9,000円 | サーキットトレーニング |
| ゲルマニウム温浴付きプラン | 10,000円〜12,000円 | サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴 |
| マスタープラン | 13,000円〜15,000円 | サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、スタジオプログラム |
お得に入会できるキャンペーン情報
Bodies(ボディーズ)では、定期的にお得なキャンペーンを実施しています。入会金や事務手数料が割引になったり、初月会費が無料になったりすることもあるので、タイミングを見て入会するとお得です。
1. WEB入会限定キャンペーンの内容
WEB入会限定キャンペーンでは、公式サイトから入会手続きをすると特典が受けられます。入会金や事務手数料が半額になったり、初月会費が割引になったりすることが多いようです。
店舗に直接行って入会するよりも、WEB経由のほうがお得になるケースが多いので、まずは公式サイトをチェックしてみてください。キャンペーンの内容は時期によって変わるので、入会を決めたタイミングで最新情報を確認するのがおすすめですよね。
2. 体験当日入会の特典
体験レッスンを受けた当日に入会を決めると、特典が受けられることもあります。入会金が無料になったり、初月会費が割引になったりするので、体験してみて気に入ったらその場で入会するとお得です。
ただし、焦って決める必要はありません。体験してみて「合わないかも」と感じたら、無理に入会する必要はないのです。自分に合っているかどうかをしっかり見極めてから決めることが大切ですよね。
3. 無料体験レッスンの申込方法
Bodiesでは、無料体験レッスンを実施しています。公式サイトから希望の店舗と日時を選んで予約できるので、気軽に試してみることができます。
体験レッスンでは、サーキットトレーニングを実際に体験できます。スタッフが丁寧に指導してくれるので、初めての人でも安心です。店舗の雰囲気やスタッフの対応、設備の清潔さなどを確認できるので、入会前に一度体験しておくことをおすすめします。
サーキットトレーニングの効果とは？
Bodies(ボディーズ)のサーキットトレーニングは、短時間で効率的に全身を鍛えられるプログラムです。有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで、脂肪燃焼効果が高まります。
1. 30分で全身を効率的に鍛えられる
サーキットトレーニングは、12種類のマシンを順番に使っていく形式です。1つのマシンを30秒使ったら次のマシンに移動し、その間に有酸素運動のステップを踏みます。
この繰り返しで、30分間で全身をまんべんなく鍛えられるのです。時間が限られている人でも効率的に運動できるので、忙しい女性にぴったりですよね。短時間だからこそ集中力も続きやすく、運動が苦手な人でも続けやすいという声が多く聞かれます。
2. 油圧式マシンで負荷を自動調整
Bodies(ボディーズ)で使われている油圧式マシンは、自分の力に応じて負荷が自動調整される仕組みです。押す力が強ければ強いほど負荷も大きくなるので、運動初心者から上級者まで同じマシンで効果的にトレーニングできます。
重りを使うマシンだと、重さを調整するのが面倒だったり、初心者には難しかったりしますよね。油圧式マシンなら、その心配がありません。関節への負担も少ないので、体力に自信がない人でも安心して使えるのです。
3. ダイエット成功者の体験談
実際にBodiesに通ってダイエットに成功した人の体験談を見てみると、「3ヶ月で5kg痩せた」「体脂肪率が3％減った」という声が見つかりました。
週に3回から4回通った人が、特に効果を実感しているようです。サーキットトレーニングは継続することで効果が出やすいので、コツコツ通い続けることが大切ですよね。短時間で終わるからこそ、長く続けられるという好循環が生まれているのかもしれません。
ゲルマニウム温浴の魅力と効果
Bodies(ボディーズ)のゲルマニウム温浴は、手足を温めながら発汗を促すプログラムです。サーキットトレーニングとセットで利用すると、さらに高いダイエット効果が期待できます。
1. 20分で600kcal消費できる理由
ゲルマニウム温浴は、手足を42度のゲルマニウム溶液に浸しながら20分間座っているだけです。これだけで600kcal消費できると言われているのは驚きですよね。
ゲルマニウムが体内に浸透することで、新陳代謝が活性化されるという仕組みです。座っているだけでカロリーを消費できるので、運動が苦手な人でも取り組みやすいプログラムだと言えます。サーキットトレーニングと合わせれば、1回の来店で合計900kcal以上消費できる計算になるのです。
2. デトックス効果と冷え性改善
ゲルマニウム温浴を利用した人の口コミでは、「汗をたっぷりかけてスッキリする」「冷え性が改善された」という声が多く見られました。
温浴中は大量の汗をかくので、体内の老廃物が排出されるデトックス効果が期待できます。冬場は特に体が温まるので気持ち良いという意見も多いです。手足の末端から温まるので、冷え性に悩んでいる女性には嬉しい効果ですよね。
3. 体脂肪率が1回で減少した事例
ゲルマニウム温浴を利用した人の中には、「1回で体脂肪率が0.5％減った」という報告もあります。もちろん個人差はありますが、継続することで体質改善につながる可能性があるのです。
週に2回以上ゲルマニウム温浴を利用している人は、肌の調子が良くなったり、むくみが取れたりという効果も実感しているようです。運動だけでなく温浴も組み合わせることで、より効率的にダイエットを進められるというわけですね。
Bodies(ボディーズ)のデメリットと注意点
Bodies(ボディーズ)は魅力的なジムですが、いくつか注意しておきたい点もあります。入会前に知っておくと、後で「こんなはずじゃなかった」と後悔せずに済みますよね。
1. シャワー設備がないこと
Bodiesにはシャワールームがありません。運動後に汗を流したい人にとっては、これは大きなデメリットになるでしょう。
ただし、30分のサーキットトレーニングなので、それほど大量の汗をかくわけではありません。タオルで拭けば十分という人も多いです。ゲルマニウム温浴後は汗をかきますが、タオルや着替えを持参すれば問題ないという意見もあります。シャワーが必要かどうかは、体験レッスンで確認してみると良いですよね。
2. スタッフの人数が少ない時間帯がある
店舗によっては、スタッフの人数が少ない時間帯があるようです。マシンの使い方を質問したいときや、トレーニングのアドバイスが欲しいときに、すぐに対応してもらえないこともあります。
混雑する時間帯を避けて通うか、事前にスタッフに質問したいことをまとめておくと良いかもしれません。慣れてくればマシンの使い方も覚えるので、最初だけ気をつけておけば大丈夫という声もありました。
3. 外から見える店舗もある
Bodies(ボディーズ)は商業施設内に出店していることが多く、店舗によっては外から中が見える造りになっている場合があります。運動している姿を見られたくない人には、これが気になるかもしれません。
ただし、女性専用ジムなので外を歩いているのも女性が多いです。それほど気にならないという意見もあります。気になる人は、体験レッスンの際に店舗の造りを確認しておくと安心ですよね。
Bodies(ボディーズ)はこんな人におすすめ
Bodies(ボディーズ)の特徴や口コミを踏まえると、どんな人に向いているジムなのかが見えてきます。自分に合っているかどうか、チェックしてみてください。
1. 運動不足を解消したい女性
運動習慣がなく、体を動かす機会が少ない女性には、Bodiesはぴったりです。30分という短時間で終わるので、運動が苦手な人でも続けやすいという特徴があります。
油圧式マシンは負荷が自動調整されるので、初心者でも安心して使えます。予約不要で通い放題なので、思い立ったときにふらっと立ち寄れるのも便利ですよね。まずは週に1回から始めて、慣れてきたら回数を増やしていくという使い方もできます。
2. 短時間で効率的にダイエットしたい人
「ジムに長時間いるのは苦手」「効率的に痩せたい」という人には、Bodiesのサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴の組み合わせが効果的です。
サーキットトレーニングは有酸素運動と筋トレを交互に行うので、脂肪燃焼効果が高いです。ゲルマニウム温浴も合わせれば、1回の来店で900kcal以上消費できる計算になります。短時間で結果を出したい人には、コストパフォーマンスの良いジムだと言えるでしょう。
3. 予約なしで気軽に通いたい人
予約の手間が面倒だと感じる人や、スケジュールが不規則な人には、Bodiesの予約不要システムが便利です。仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れるので、生活の中に自然に運動を取り入れられます。
「今日は時間があるから行こう」という感覚で通えるので、プレッシャーを感じずに続けられますよね。予約のキャンセルを気にする必要もないので、気楽に通いたい人にはおすすめです。
Bodies(ボディーズ)の店舗情報と営業時間
Bodies(ボディーズ)は、関東と関西を中心に展開しています。駅近の商業施設内に出店していることが多いので、アクセスの良さも魅力です。
1. 関東エリアの主な店舗
関東エリアでは、東京都内を中心に多くの店舗があります。新宿タカシマヤタイムズスクエアや渋谷、池袋など、主要駅に近い場所に出店しているので通いやすいです。
神奈川県では武蔵小杉や横浜などに店舗があり、千葉県や埼玉県にも展開しています。どの店舗も駅から徒歩数分の場所にあるので、仕事帰りに立ち寄りやすいですよね。
2. 関西エリアの主な店舗
関西エリアでは、大阪や兵庫を中心に店舗があります。梅田や難波など、主要な駅近くに出店しているので、関西在住の人も通いやすい環境です。
京都や神戸にも店舗があるので、関西圏に住んでいる女性なら近くの店舗を見つけられる可能性が高いです。公式サイトで店舗検索ができるので、自宅や職場の近くにあるか確認してみてください。
3. 営業時間とアクセスの良さ
Bodiesの営業時間は店舗によって異なりますが、多くの店舗が平日10時から21時、土日祝日は10時から19時程度で営業しています。
商業施設内に入っているため、施設の営業時間に合わせて変動することもあります。仕事帰りに通いたい人は、平日の営業時間が長い店舗を選ぶと便利ですよね。定休日も店舗によって異なるので、入会前に確認しておくことをおすすめします。
| エリア | 主な店舗 | アクセス |
|---|---|---|
| 東京都 | 新宿タカシマヤタイムズスクエア、渋谷、池袋 | 各駅から徒歩数分 |
| 神奈川県 | 武蔵小杉、横浜 | 各駅から徒歩数分 |
| 大阪府 | 梅田、難波 | 各駅から徒歩数分 |
| 兵庫県 | 神戸 | 駅から徒歩数分 |
まとめ
Bodies(ボディーズ)は、短時間で効率的に運動できる女性専用フィットネスジムです。サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を組み合わせたプログラムは、運動が苦手な女性でも続けやすいと評判ですよね。
口コミを見ると、ダイエット効果や冷え性改善を実感している人が多い一方で、シャワー設備がない点やスタッフの対応にバラつきがあるという声もありました。入会前に無料体験レッスンを受けて、自分に合っているかどうか確認しておくと安心です。料金プランは複数あるので、自分の目的や予算に合わせて選べます。キャンペーンを利用すれば、お得に入会できるチャンスもあるので、まずは公式サイトをチェックしてみてください。
