ダイエット中でも食べれるおやつとは？

ダイエット中といえどやっぱり小腹も空くしおやつが食べたい！
せっかく食事制限しているのにおやつなんて食べちゃっても大丈夫なのだろうか？と思っている方、我慢しなくてもいいんですよ！
おやつといっても甘いものだけではありませんし、我慢は余計ストレスになってしまいリバウンドしてしまう可能性も。アラサーにもなってくるとリバウンドしてしまうと体重を戻すのにも少々時間がかかってしまいますからね。
そんな事態にならないためにもダイエット中でもOKな、しかもコンビニで手軽に買えるオススメおやつご紹介したいと思います。

とにかく顎を使い満腹中枢を刺激するもの！

ダイエット中の間食の基本といえる、とにかく噛む回数を増やすもの。

もはや定番のあたりめ！
噛めば噛むほど味が出て香ばしい風味と程良い塩気がクセになります。
これはもの凄く顎が疲れますよね。
それだけ満腹中枢が刺激されちょっと小腹が空いた時にはぴったり。
また顎の筋肉も使うので自然と小顔になれる嬉しい特典付き。

なんだか酒の肴シリーズになってしまいましたがこちらもオススメ。
パッケージにも書いてある通り噛みごたえがあるので、これも中々顎が疲れます。
濃いめな味なのも満足感が得られます。
ぜひワイルドに噛みちぎってみてください！

ダイエット中の味方！低カロリーもの！

おやつにも主食にもなる女子の強い味方といえばこれ！

これはおやつに入るのか？自分では間食という観点ではおやつ同様だと思っているのでよし！
低カロリーな春雨と優しい味わいの春雨スープ。自分も何度お世話になったことか…。
こちらはスープがある分お腹も満たされますしとてもホッとするお味。
ダイエット中のイライラも吹き飛びます。

お湯を注ぐだけので手軽に食べることができて、しかも57kcalです。
これは嬉しいですね。おかわりしたくなりますがそこはちょっと抑えてくださいね。
フリーズドライものも量は少なめですが、その分食べ過ぎ防止になりますし
この低カロリーというのがとても魅力的です。

やっぱり食べたい甘いもの！

そうなんです、やっぱり食べたくなるんですよね甘いもの。
そんな時にオススメがこちらです！

甘いのと言えばお菓子やスイーツかと思いました？
コンビニで陰ながら長寿的存在となっている甘栗。
こちらは添加物不使用で栗本来の甘みを引き出しており甘栗だからといって侮ることなかれ！
ほくほくとした食感と優しい甘さが口の中の広がり、満足感の得られるひと品です。

まるでスイーツのような爽やかな甘さと口どけの滑らかさ！
アップルマンゴーをそのまま冷凍しているので半解凍位のちょっとシャリシャリした食感がオススメです。
そして果物だからこその75kcal。
ケーキやアイスを食べるなら断然冷凍果物！
これからの夏の時期にはもってこいですね。

とは言いつつどうしてもアイスが食べたい！
そんな時はこちらです、マンゴーをそのまま食べてるような味わいのアイスバー。
これは本当にオススメしたい逸品です。
アイスにしても低カロリー、濃厚な味わいなので１本で満足すること間違いなし！
ねっとりした口どけが至福のひと時です。

何事も程良くが大事です！

今回はセブンイレブン様のコンビニ商品をご紹介させて頂きましたが、他コンビニにもおやつ替わりになる商品沢山ありますのでぜひ探してみてくださいね。
そして何事にも大事なのは「程良く」ということです。
ダイエットも我慢のし過ぎや無理のし過ぎは体にも心にも良くありません。
たまには息抜きでお手軽でカロリーの低いおやつを食べてストレス発散してください！
これも「程良く」ですよ！カロリーが低いからといって食べ過ぎては元も子もないですからね。
ぜひ楽しいダイエットライフを！