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髪を切りすぎた!1日でも髪の毛を早く伸ばす方法を伝授!

髪の毛を切りすぎてしまった場合、実は簡単な頭皮マッサージやドラヤーのやり方、日々の食べ物を工夫する事で早く伸ばす事が出来ます!簡単に髪を伸ばす方法をチェックしておけば前髪を切りすぎた時も安心ですよね。早く伸ばす方法は色々あるので、簡単な方法を活用していきましょう!

簡単に髪を早く伸ばす方法を紹介!

「髪の毛を思ったよりも短く切ってしまった!」という事はありませんか?前髪が短くなってしまったり、フェイスラインの髪の毛が短くなったり、理想と仕上がりが異なる事はよくあります。そんな時は、髪の毛を早く伸ばす方法を取り入れていきましょう。食べ物やドライヤーのかけ方など、ちょっとした事を工夫する事で髪の毛を早く伸ばす事は可能です。「早く長い髪の毛に戻したい」と思っている場合は、そうした工夫をしながら綺麗な髪をキープ出来るようにしていきませんか?
今回は、効率的に髪を早く伸ばす方法についてまとめました。簡単な頭皮マッサージなど、髪の毛を早く伸ばす方法はバリエーション豊か。自分がやりやすい方法で髪の毛のケアをしていけば、早く伸ばす事が出来るようになります。髪を早く伸ばす方法をチェックして、理想のヘアスタイルにしていきましょう。

前髪を早く伸ばしたい

ヘアサロンで髪型をオーダーして仕上がりを見た時、思ったよりも髪の毛を切り過ぎてしまった事はありませんか?特に前髪はそういった失敗をしてしまいがちです。「もう少し大丈夫かな?」と思って前髪をカットしてもらっているうちに自分で想像していたよりも前髪が短くなってしまった、という経験のある人は多くいるはず。前髪だけでなく、髪の毛全体も想像以上に短くしてしまう場合は多数。前髪の長さが合わないと、毎日のスタイリングが大変です。前髪が決まらないと全体の髪型もまとまらないのが問題。
髪を短く切り過ぎるとやりたいヘアアレンジもしにくくなってしまいます。「あのヘアアレンジがしてみたいけど、髪の毛を短くし過ぎてしまったから今は無理…」という場合は髪の毛を早く伸ばすようにしたいと思うのが自然。髪の毛の長さの問題は多くの女性が抱える事が多い悩みです。

髪の毛は早く伸びるものなの?

髪の毛を切り過ぎてしまった時は、髪を早く伸ばす方法を取り入れていきたいのが本音。しかし、本当に髪を早く伸ばす事は可能なのでしょうか。基本的に、髪の毛には成長のサイクルがあり、それは一定のスピードで進んでいくので髪の毛をそれ以上に早く伸ばす事は出来ないと言われています。髪の毛が伸びるスピードは1ヶ月に1cm程度。髪の毛を早く伸ばすのに大切になるのが、この髪の毛の成長スピードを落とさない事が大切になります。髪の毛が成長する土台が出来ていないと1ヶ月に1cmも伸びなくなるので要注意。
ここで言う髪を早く伸ばす方法とは、髪の毛の成長サイクルを乱さずに正常に髪の毛が伸びるような状態を作るという事です。人よりも早く髪の毛を伸ばす事は出来ないので、その点は留意しておいてください。髪の毛は、頭皮の状態が悪いなど色々な要因で伸びにくくなってしまいます。髪の毛が伸びにくい状態が続くと、1ヶ月に伸びる髪の毛の長さも1cm以下に。悪い時は成長し切らずに抜ける髪の毛も出てしまいます。髪を早く伸ばす方法では、髪の毛や頭皮をケアして成長を促進する事が大切なポイントです。

髪を早く伸ばす方法【髪の毛のケア】

それでは、髪を早く伸ばす方法について具体的にみていきましょう。髪の毛を早く伸ばしたい時には、まずは髪のケアをきっちりと行っていくようにしましょう。髪のケアが出来ていないとキューティクルが傷み、髪が正常に成長していく事の妨げになります。髪のケアが出来ていれば、艶やかで綺麗な髪が育ちやすくなるので、ケアは欠かさずに行っていくようにしてください。ドライヤーのかけ方など、日頃から取り入れられる簡単な方法ばかりなので髪の傷みを感じている時は取り入れてみてはいかがですか。
髪は紫外線やヘアカラー、ブリーチ、パーマなど色々な原因でダメージを受けてしまいます。髪の毛を早く伸ばすには、これらのダメージをしっかりケアしていく事が大切なポイント。「最近、髪がダメージを受けているな」と感じている場合は早めにケアをして綺麗な状態を保っていくようにしてみてください。

①髪の毛をブラッシングする

髪を早く伸ばす為にまずやっておきたいのがブラッシングです。シャンプー前にブラッシングをする事はとても大切。ブラッシングをする事で、髪に付着した汚れや誇りを取りやすくなります。また、ブラッシングで髪の絡みを取っておくとシャンプーをした時に摩擦が起きにくくなるのもポイント。髪は摩擦に弱く、絡んだ髪がシャンプー時に引っ張られる事でダメージとなってしまいます。ブラッシングで髪を滑らかな状態にしておけば、摩擦を軽減しながらシャンプーをする事が可能になるのでブラッシングはしておきましょう。
ブラッシングをしておくと、シャンプーの洗浄成分も行き渡りやすくなります。効率的にシャンプーをするという意味でもまずは髪をブラシでとかしておいてください。

②髪の毛を優しく洗う

続いてこだわっておきたいのが髪の毛の洗い方。髪の毛を洗う時、ゴシゴシと擦るように洗っていませんか?これは髪にとってはNGな方法です。強く髪を擦るように洗うと、摩擦が起きてダメージとなってしまうので気をつけてください。シャンプーをする時は優しく力を入れ過ぎずに行うのが髪を綺麗に保つコツです。頭皮をマッサージするように指の腹を使いながらマッサージしましょう。そうする事で血行が促進されて、髪の毛が育ちやすい状態を作る事が出来るようになります。
髪の毛をシャンプーし終わったら、ぬるま湯でしっかりと洗い流しましょう。この時、ぬるま湯を使うのもポイント。シャワーの温度が熱過ぎると髪に刺激となってダメージを与えてしまいます。ぬるま湯で洗い流したらトリートメントなどでケアをして仕上げてください。

③ドライヤーは熱に注意する

髪の毛を洗ったら、ドライヤーをかけますがここにも注意点があります。まずは、タオルドライをしっかりと行う事が大切。タオルを使って優しく髪の毛の水分を取っていきます。タオルドライで水分を予め取っておけばドライヤーをかける時間が短くても済むのでダメージを最小限に抑えられるのがポイント。タオルドライが終わったら、ドライヤーで髪を乾かしていきます。この時、ドライヤーの熱に注意しましょう。ドライヤーが熱過ぎると髪がパサついてキューティクルが傷む原因になってしまいます。
ドライヤーは熱くなり過ぎないような温度にし、髪の毛から20〜30cmくらい離してかけてください。ドライヤーを適度に離しておく事で、熱から髪の毛を守る事が出来ます。最初は前髪や根元から乾かし、最後に毛先を乾かしていくのが基本的な乾かし方。最初に前髪や根元から乾かす事で効率的にドライヤーをかける事が出来ます。

④トリートメントで髪の毛を補正する

髪の毛を綺麗に保つ為には、トリートメントが欠かせません。お風呂でもトリートメントは使うかもしれませんが、ドライヤーをかける前に使う洗い流さないトリートメントも活用していきましょう。濡れた髪はキューティクルが開いた状態になっているので、洗い流さないトリートメントでケアをしておけばドライヤーによる影響を抑える事が出来ます。適量のトリートメントを毛先を中心に馴染ませたら、ドライヤーをかけるようにしてみてください。そうするだけで、簡単に指通りの良い髪に仕上げる事が出来ます。

髪を早く伸ばす方法【マッサージ】

髪の毛を早く伸ばす方法としては頭皮マッサージも大切になります。頭皮は髪が成長する土台となる部分。頭皮が荒れていたり、血行不良になったりしていると髪の毛が綺麗に育ちません。成長途中の髪の毛が抜け落ちるなど、サイクルに乱れが現れると髪が伸びるのも遅くなってしまいます。そうならないように、日々の習慣として簡単なマッサージを行っていきませんか?マッサージを行う事によって髪や頭皮に良いだけでなく、リフトアップ効果も期待する事が出来ます。簡単に出来る頭皮マッサージ方法をチェックしましょう。

①頭皮全体をマッサージする

まずは、頭皮全体の血行を促進する為にマッサージを行っていきます。両手の指の腹を襟足の部分に当てたら、下から上に向かって徐々に上げていきましょう。指の腹を使って頭皮を優しく揉むようにマッサージをするのがコツ。こめかみの部分は血行促進のポイントになるので、特に念入りにマッサージをしてください。頭皮全体を揉みほぐすようにしっかりとマッサージをしていけば血流が改善され、目もパッチリと開くようになるはずです。朝晩の2回マッサージを行うと効果的。

②ツボを刺激する

続いて、頭にあるツボを押して頭皮の状態を良くしてしきます。髪を早く伸ばす方法としておすすめなのが百会と呼ばれるツボを押す方法。この部分のツボを押す事で血行が促進され、頭皮の状態も良くなると言われています。リラックス効果もあるので、気持ちを落ち着けたい時にもぴったり。百会は、両耳から延ばした線が頭のてっぺんで交わる部分にあります。この部分を中心に指の腹で優しく押していきましょう。じんわりとツボを押していく事で、血流が改善されていきます。

③髪の毛の生え際と耳の後ろを指圧する

血流を改善するには、生え際と耳の後ろの部分も指圧していくのがおすすめ。この部分は血流が滞りがちなので、優しく揉みほぐしていく事で血流を良くする効果を期待出来ます。指の腹を使って、ゆっくりと優しくマッサージをしていきましょう。このように髪を早く伸ばす為のマッサージはどれも簡単です。簡単なマッサージ方法なら、テレビを見ながら、入浴をしながらなど、色々なシーンで出来るのではないでしょうか。是非頭皮マッサージを行ってみてください。

髪を早く伸ばす方法【食べ物】

髪を早く伸ばす為にこだわりたいのが食べ物。髪に良い食べ物を日常的に取り入れていくと、体の内側から髪が生えやすい状態を作れます。髪に必要な栄養素を含んだ食べ物を見ていきましょう。

①たんぱく質を多く含む物

髪の毛を早く伸ばすには、タンパク質を積極的に摂取しましょう。タンパク質は髪を作る栄養となるので、しっかり摂取しておく事で綺麗な髪が生えやすくなります。タンパク質は大豆製品や卵、鶏肉、豚肉、牛肉などに含まれるので活用してみてください。

②亜鉛を多く含む物

亜鉛はタンパク質の働きを促進する栄養素。アーモンドやカシューナッツ、牡蠣、卵黄、煮干しといった食べ物に含まれています。亜鉛を含む食べ物を積極的に摂取して髪に栄養を与えていきましょう。

③ビタミンを多く含む物

続いておすすめしたいのがビタミン類を含んだ食べ物です。ビタミンAは代謝を促進させる事で頭皮の状態を健やかに保てるのが特徴。ほうれん草や人参といった食べ物に含まれています。タンパク質が髪の毛の栄養となるのをサポートするビタミンB群も欠かせません。豚肉やレバーなどの食べ物に含まれているので摂取していきましょう。

髪を早く伸ばす方法【アロマ】

アロマにはリラックス効果があるだけでなく、ヘアケア成分を含んだ物も多くあります。ヘアケア用品におすすめのアロマオイルが含まれている物を選んだり、マッサージに活用してみましょう。

①イチョウ

イチョウから取れるエキスには老廃物排出効果があるのが特徴。頭皮の血流を促進し、老廃物を排出する事で髪の毛を健やかな状態に保ちやすくなります。

②ひのき

ひのきには発毛促進効果があると言われているので、早く髪の毛を伸ばしたい時におすすめ。ウッディな香りで心も癒されます。

③ラベンダー

ラベンダーは髪の毛の成長を促進する効果があると言われているアロマ。ラベンダーオイルを含んだヘアケア用品やマッサージオイルを使う事で早く髪の毛が伸びる効果を期待出来ます。

④ペパーミント

ペパーミントも髪の成長を促進する効果があるので、早く髪を伸ばしたい時にぴったり。清涼感のある香りなので、朝の時間帯に使うと気持ちをリフレッシュすることが出来ます。

髪を早く伸ばす方法を試そう♡

前髪などを切り過ぎて早く髪の毛を伸ばしたいと思ったら、ヘアケア&頭皮ケアを行う事が大切になります。ケアが十分でないと、髪が伸びる土台を作る事が出来ません。髪が伸びるスピードを早くする事は出来ませんが、髪が伸びるのを遅くなる事は防げます。髪が成長途中で抜けたり、細くなったりしないように簡単に出来るケアを行いましょう。食べ物やドライヤーのかけ方などを工夫すれば、綺麗な髪をキープしやすくなります。

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