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炭パワーで痩せる!噂のチャコールダイエットその効果とは!?

炭でダイエット!?驚くようなフレーズですが、これが今ニューヨークで最先端のダイエットとして取り上げられています。炭を飲むことで腸をキレイにするダイエットです。その名も「チャコールダイエット」。日本でも流行の兆しを見せています。そんなチャコールダイエットの情報をご紹介しちゃいます。

そもそも日本でも炭は使われていた

炭は昔から日本でも薬として用いられていました。百毒下しというお通じの薬には炭の粉が使われていました。下しという名前がついていますが、単にお通じをよくするだけでなく腸の状態を整えるという優れもの。百毒とあるように他の臓器にある毒も出す効果ももたらします。

実はパワースポットで有名な伊勢神宮の地下には炭が埋められています。むかしの人は経験から炭のパワーを知っていたのかもしれませんね。

チャコールダイエットとは

そんな炭を飲んでダイエットに繋げることを「チャコールダイエット」と言います。炭を飲むメリットはいわゆるデトックス、それと発酵の働きが得られるからです。炭の中には微生物が入っていて、ちょうど麹やヨーグルトのような役割をはたしてくれます。微生物が腸に良い菌を活性化して腸内を活発にしてくれるのです。

今のブームの発酵食品ダイエットの波に乗ったのでしょう。体の中にたまっている有害物質を排出するだけでなく、血液の流れを良くしたり代謝をアップしてくれるので体の調子が良くなったという人が増えているようです。

活性炭の効果

お部屋の消臭として炭が置かれているのを見たことがある方もいるのではないでしょうか。活性炭には消臭の効果があるので、最近では消臭グッズに多く取り上げられています。でも、活性炭の効果はそれだけではないんです。

炭には目に見えないくらいの小さな穴がいくつも空いており、そこに有害なものを吸着させることが科学的に証明されています。ですので人体に有害なホルムアルデヒドやダイオキシンなどの化学物質を吸着します。

小さな穴から室内の湿気を吸着してくれる効果もあり、その湿気を取り除くことでニオイやニオイの原因となる雑菌やカビ・ダニの発生を防いでくれます。

活性炭を飲んで得られる効果とは?

試してみたいと思った方は、炭パウダーを手に入れて手軽に取り入れることができます。では、活性炭を実際に飲んだ効果をご紹介しましょう。

◆体臭・口臭予防
 先にご紹介したように匂いの元を吸着してくれるので体臭予防に役立ちます。歯磨き粉に少し炭パウダーを足すことで、活性炭が汚れを吸着してくれ歯がキレイに。口の中の雑菌も吸着してくれるので口臭予防にもなります。

◆ダイエット効果
 有害物質は体内の脂肪に多く溜まります。ですので活性炭が有害物質と一緒に脂肪の元の毒素やコレステロールも一緒に排泄してくれてダイエットになります。毒素やコレステロールが減れば代謝がアップするので太りにくい体質にもなれます。

◆美肌効果
 代謝がアップすればもちろん血行が良くなり美肌にもなります。腸内もキレイになっているのでニキビなどの吹き出物や、くすみの予防にもなります。

炭パウダーの飲み方

飲み方はパウダーを飲み物に溶かすだけ。たくさん溶かすと溶けにくいので、少量ずつ溶かしていくことがコツです。コーヒーや牛乳やスムージーに溶かしていくと味も美味しくなります。活性炭には味や匂いはないので色々なものに混ぜて取り入れることができます。また見た目的に苦手な人もいるかもしれませんがヨーグルトに振りかけることもできます。

法律では炭は食品ではなく、食品添加物の扱いになっています。ですので一日大さじ1杯くらいを目安にとられるとよいですよ。見た目が真っ黒ですのでそれで食欲が減退しちゃうという方には、活性炭入りのサプリメントも販売されているのでそれだと手軽に取り入れることができます。

活性炭による副作用はないの?

炭の粉をなめても無害とは言われていますが、やはり食用として販売されている活性炭パウダーを使って、用法用量を守って飲むようにしましょう。効果を求めるあまり多量に飲むことはオススメできません。

活性炭は腸への働きが強いため、下痢や便秘などの症状を引き起こす場合があります。前述のように水分を吸着する作用があるため撮りすぎると便秘の原因になるので、チャコールダイエットをすぐ場合はしっかりと水分もとるようにしてください。
また吸着力の強い活性炭はサプリメントや薬の成分まで吸着して排出する場合もあります。活性炭をとる時には薬の服用やサプリメントは飲まないようにしてください。

チャコールダイエットお試しあれ!

いかがでしたでしょうか。炭を飲むと聞くと「えー!」と思った人もいるかもしれませんが、実は日本では古来から認められていたものだったんですね。

ニューヨークを初めとして海外では日本古来の物が健康食品としてブームになることが多数あります。チャコールダイエットもニューヨークでは大ブーム。日本でもブームの兆しは見えています。活性炭を使って体を内側からキレイして健康的にダイエットしましょう!

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