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老け見えの原因"顔のたるみ"今からでも間に合うリフトアップケア

鏡を見てビックリ!あれ…私急に老けた?なんて経験はありませんか?新しい洋服を着ても、ダイエットに成功してもいまいちパッとしない…。それは顔のたるみが原因かもしれません。たるみを改善するだけで一気に老け顔とはおさらば!印象も変わります♡今からでも間に合うリフトアップケアをご紹介します。

老け顔とはおさらばしちゃいましょう♡

写真写りが悪くなった、いつも似合ってた服なのにパッとしない、周りから「なんか顔変わった?」なんて言われた経験はありませんか?太ったわけでもなく、むしろ体型や美容には気をつけてるのに鏡を見るたび何かが違う。

それは、顔のたるみが原因かもしれません。顔にたるみがあると老け顔になってしまい、一気に顔の印象が変わってしまいます。でも、大丈夫。今日から集中リフトアップケアをしていけば、悩みもすぐに解決できちゃいます♪部位別にケアをご紹介するので、参考にしてみてくださいね。

1番の老け顔の元!頬のケア

老け顔の元、法令線は頬のたるみにより作られていきます!徹底してケアしていきましょう。

【対策】
頬のたるみの原因の多くは、表情筋の衰えと言われています。「あ・い・う・え・お」と大きな口を開けて、顔の筋肉が疲れるまで正面を向いて行い、また上を向いて同じことを繰り返してみましょう。

そして「笑顔」でいることを心がけましょう。顔の表情筋は70%〜80%しか使われておらず、使わずにいるとたるみがどんどん深刻化していきます。自分が思うよりおおげさに表情を作ってみてくださいね。

どうでしょうか?普段からどれだけ表情筋を使っていないかがよくわかると思います。1日では効果は発揮されにくいかもしれませんが、諦めずに続けてみてください。

ブヨブヨしてない?顎下のケア

顎の下も悩んでる方が多い箇所ですよね。顎下がキュッ!と引き締まっているだけで、老け顔・たるみ改善だけではなく全体的に小顔に見えスッキリとした印象になります。それではケアをしていきましょう♪

【対策】
顎下のケアには舌の運動が効果絶大!しばらく続けていると、筋肉がしっかり使われているのがわかり触って確かめても引き締まったのが実感できます♡

やり方は簡単♪
①口の中で舌を右回り、左回り
②舌を「べー」と下、右、左、上、前に突出す
これを筋肉が疲れるまでおこなってください。

この舌の運動は効果が高く、早い人は1週間ほどでスッキリと効果があらわれてきますよ♪

むくみをとることも忘れずに

むくみも、顔のたるみの大きな原因です。体はスリムなのに、顔だけ太っているという方はむくみが原因かもしれません。余分な水分が溜まってしまい、放っておくことによりたるみが悪化していきます。

【対策】
①半身浴で体をあたため、汗を流す
②余分な水分を排出してくれる「カリウム」が多い食べ物を摂取する
 バナナ・アボカドなど
③顔のマッサージで筋肉をほぐし、血行をよくする
④適度な運動を心がける

これだけで、顔のたるみ改善が大きく期待できます。老け顔からもおさらばでき、ダイエット効果もありそうですね♡

最後の仕上げ、保湿も重要!

顔の保湿が不十分だと、顔のたるみやしわの原因に繋がり老け顔を作り出してしまいます。皮膚の乾燥が悪化することで、「たるみ」や「しわ」だけでなく「ニキビ」など様々なお肌のトラブルにも繋がります。

【対策】
洗顔をしたあと、汗を流したあとはしっかりと保湿クリームなどを塗り皮膚から逃げていってしまう水分を保護していきましょう。また、ついつい水分をとるのを忘れがちですが1日2リットルのミネラルウォーターをとることも大事!体内からの保湿も効果絶大です♡

歳をとっても魅力的でいよう

歳を重ねるごとに「たるみ」「しわ」など、老け顔の悩みはつきません。しかし、しっかりと毎日リフトアップケアをすることで必ず効果はあらわれてきます。20代、30代とそれぞれ自分に合った魅力的な女性でいることを心がけましょう。気になる彼からも「綺麗になったね」って言われちゃうかも♡

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